Det finns även dokumenterade hälsofördelar med ridning.
Fysiska fördelar – Detta kallas den bästa avslappnande träning för hela kroppen som du kan få.Till att börja med är det jobbigt men genom att rida en häst som du inte riktigt känner ger dig bra träning i hela kroppen och om du bara är avslappnad i grunden och koncentrerar dig på att ha roligt, så känns det riktigt avslappnat efter ridturen.
Psykologiska fördelar – ridning ger en känsla av frihet, det är därför det är effektivt mot stress. Det är luftrörsvidgande och man får en energi-kick, speciellt för människor som har mycket att stå i både hemma och på arbetsplatsen. Ridningen utvecklar också din självkänsla eftersom känslan av att kunna tämja ett vilt djur är mycket stor. Du får också ett extra lyft för din förmåga att leda. Att vara ute i naturen och rida, med den friska vinden i ansiktet ger dig ett lugn som du inte kan hitta i din annars så hektiska värld.